開始体重 ４８・８ｋｇ
この体重見てあわててダイエットを始める
目標体重 ４５ｋｇ本日測定 
朝 ４７・８ｋｇ（くらい？）
夜 ４７・５ｋｇ
ヤタっ
ダイエット開始時
より５００ｇほどの
変化あり
今日の晩ごはんはこんにゃくパスタ和風きのこでゴザイマス
麺とソースだけで１食７５kal
本日もキャベツで増量
２００ｇで４０kal追加きゃべつの分味が薄くなってしまったのでぇ
お醤油を大スプーン２杯追加で味付け
こちらは３６ｇで１９kalほど（概算）
あとは荒挽きコショウをたっぷりで風味UP
美味しくいただきました
こんないっぱい食べてカロリーカットできるのと
晩ごはんのメニューを考えなくて良い
ココ重要のがぐうたらなhinaにはピッタリのダイエット法のような気がします
昨日の教訓
を生かしてこんにゃく麺とキャベツを事前にまぜまぜしておきましたが
今日もあまり美味しそうには見えませんねぇ
こちらもダイ花さんのダイエットモニターでは
好評な商品なんですけど美味しそうに作れなくって
ゴメンナサイ
今日は休み明けの出勤だったんですが
タイトルの通り嬉しい結果がございました
下っぱらなんかはまだまだ全然ポッコリちゃんなのですが
毎朝
おなかに食い込んでいたにっくき会社のスカートのウエスト部分
ジャストサイズ
になりました
まぁもともとは少しゆとりがあるくらいだったんですけどね・・・
ここ１年でオバさん化が進んだものですから・・・
ホホホ・・・下は本日の昼ご飯でゴザイマス
本日のメニュー
朝 コーヒー
３杯昼 ファミマのフライドチキン
ファミマの肉まん
菓子パンとチョコレートスコーン
夜 こんにゃくパスタ和風きのこ味赤ワイン
１杯
【メニュー豊富なこんにゃくダイエットの最新記事】
