低カロリーこんにゃくダイエット日記

思いっきり体調不良で
ブログお休みしておりました

ちなみにこんやくダイエットもお休み

本日の体重は４７．５ｋｇ

ゲロ吐くほどに具合悪ければ
食事もノドを通らなかったかもしれませんが

体調管理も仕事のうちと
病院へ

普段ならクスリをもらって点滴うって
即日体調も元通り

というところなのですが

今回は点滴をうってもらえず
３日目の今日もヘロヘロちっく・・・

だもんで食生活もダイエットとかしている
場合じゃなかったつーか・・・

すいませんイイワケです

今日も具合が良くないので
簡単な更新にて失礼いたします



６日は会社の会議でした

目標体重　４５ｋｇ
本日測定　朝４７・０ｋｇ
　　　　　　　　　夜４７・０ｋｇ

ダイエット開始時より１ｋｇ減

本日の夕食は温キャベツのハヤシソースかけｗ
あとカッテージチーズ５０ｇくらい？

もうすぐ０時ですがしっかり食事しちゃってますｗ

昨日の風邪が予想通り悪化
本日仕事のあとに夜間救急にいってまいりました

それから風邪だと思っていた症状は
実は先週末に治療した歯の感染症だとのこと

そ〜いや神経ほじくったけど
抗菌剤と痛み止めとか処方されなかったなぁ・・・

いまはもらった薬を飲んで落ち着いてきました
まだカラダの中では菌と戦っているのか
ダルい感じは否めませんが

でもだいぶラク〜〜〜
昨日飲んだ葛根湯内服液は意味なかったみたい

まぁそんなワケで食事を作る気力もなく
だけどオナカ空いたし・・・
ってカンジで関節痛と歯茎の腫れが
引くのを待ってから夕食にしましたｗ

ハヤシソースのほうは１９０kalくらいなので
トータルでも２５０kalくらいでしょうか？
ダイエット初日のことがあるので
なかなかごはんモノのシリーズには
手がでませんｗ

そしてやっぱり継続的に続けていかないと
４７ｋｇのカベは打ち破れそうにゴザイマセン

いまはリンパマッサージに挑戦しようかと考え中ｗ

しかししかしですよぉ
制服のスカートはユルユルに
なってまいりましたよっっ

前は座っているとスカートのウエストに
肉が乗っかってましたが
今日は乗っかってなかったぁ〜〜〜〜〜

ここまでたどりつくまでに
たいして体重は減っていませんがっ
にっくきスカートを制覇して
とっても気分が良いのですぅふ

ちなみに本日の昼食画像は撮影忘れ

風邪だと思っていたので
ダイエットのせいで抵抗力がなくなったのかなぁ
・・・と思っていたhinaは
豆腐ハンバーグ弁当をいただきました

明日は関節痛が治まっておりまうようにっ

本日のこんにゃくダイエットメニューは
こんにゃくパスタカルボナーラ

少し量が少ないので
キャベツの温サラダも一緒にいただきましたぁ

さて本日の体重ですがっっ

目標体重　４５ｋｇ
本日測定　朝４６．８ｋｇ（くらい）
　　　　　　　　　夜４６．９ｋｇ

風邪の引き始めにてちょっと体調不良です

また後日まとめて更新します

昼食画像は下

今日も時間がないので後日更新予定ですがっ
※４日に画像更新しました

本日の測定結果

朝　４７・０ｋｇ
夜　４６．５ｋｇ

とうとう・・・
夢の４６ｋｇ台に突入いたしましたぁ

おめでとぉ〜〜〜

さて今夜の夕食は昨日の残りｗのおでん
おダシがしみしみでさらに美味しくいただけましたぁ

撮影用にタマゴも盛りましたが
食べていませんっ

なぜならコレステロール値が高いので
お医者さんに大好きな内臓系のお肉とか
マヨ・タマゴなど止められております

あと昨日スーパーで見つけた
こんにゃくトッポギ



トッポギ自体お餅とか苦手なので
食べたことありませんが
こちらのこんにゃく商品は
コチュジャンタレがピリリと美味しくて
また食べたいなと思いました

この体重が維持できるかどうかは不明ですが
あと１０日間頑張りまぁす

昼食・夕食の画像も後日UPしまっす
※下にUPしました


相変わらずジャンクなものばかり
食べておりまする

ダイエットのキッカケとなった体重４８．８ｋｇ
この体重にオドロき４８．０ｋｇからダイエット開始

目標体重　４５．０ｋｇ
本日測定　朝４７．０ｋｇ
　　　　　　　　　夜

ダイエット開始時より１kｇ減のみ

昨日の食事が体重に響いているかと思いきや
朝の体重は４７．０kg

標準体重が４７〜４７．５ｋｇって
ところで落ち着いてきてるという
ところでしょうかっ

こんにゃくダイエットを始めて
とうとう２０日目・・・

われながらよく続いているなぁ

やっぱり４５ｋｇを目指すならば
有酸素運動なんかが必要なのかなぁ・・・

昼食もこんにゃくメニューなら
きっともっと減っていくのでは

明日から和食系の昼食にしてみようかな？？？

・・・で本日の昼食は
シカゴPIZZA〜




チョコとプリンとかも
食べちゃいましたよっっ

夕食はこんにゃくではなくて
昨日食べる予定だったおでん
ダシがしみしみのダイコンさん

まだオナカがいっぱいなので１１時くらいに
食べると思いまぁす

※４日に夕食画像UPしました

ダイエットのキッカケとなった体重４８．８ｋｇ
この体重にオドロき４８．０ｋｇからダイエット開始

目標体重　４５．０ｋｇ
本日測定　朝４７．５ｋｇ
　　　　　　　　　夜４８．０ｋｇ
　　　　　　　　　※本日夜は食後に測定

ダイエット開始時と同じ体重

今日は休みでしたので昼食は外食です
いつものごとく中華を食べました

夕食もいつものようにこんにゃくを・・・と
思っていたのですが諸事情によりさらに外食

パスタ美味しかった

さらに諸事情によりミスドでカフェオレ＆ドーナツまで
ボン・デ・リング今更ながらｗ初めて食べたけど美味い

証拠画像は下に・・・

ダイエットのキッカケとなった体重４８．８ｋｇ
この体重にオドロき４８．０ｋｇからダイエット開始

目標体重　４５．０ｋｇ
本日測定　朝４８．０ｋｇ
　　　　　　　　　夜４７．５ｋｇ

ダイエット開始時より５００ｇ〜１ｋｇ減のみ

本日の夕食はこんにゃくらーめん味噌？（だっけか）味と
ダイコンサラダ

昨日の夕食に大量のキャベツのコンソメ煮を摂取ｗ

朝も体重は変わらずでしたが
オナカのほうのヘコみ具合は
スカートも苦しくなく普通のまま
体重だけではカラダの変化ははかることが
できないようです

こんにゃくダイエット開始前は
朝から制服のスカートがオナカに食い込み
昼食後などはオナカにスカート跡が残って
かなりブルーだったんですよね

これで良しとするのもどうかと思いますが
ダイエットといいつつ
昼食は食べたいものを食べてますからねぇ

ストレスの溜まらない程度に
やっていこうと思ってます
反動でドカ食いとか
しちゃったら意味ないんで

ところで今日は明日あさってとお仕事がお休みなので
ダイエット用？プリンを作りましたぁ



なかなかの出来栄えでしょ？
材料は無脂肪牛乳と卵、自然派甘味料ラカントｓ
２００ｃｃ分で多分カロリーは１００kalくらい
低カロリーなおやつです

作り方は今度ヒマなときにでもUPします

んで、下は恒例の昼食画像なり
朝は例によってコーヒーです



お菓子を控えていたのですが
今日もキディランドなんぞを
食べておりましたよっｗ

あとレンジでチンするシリーズが
低カロリーっぽくて気になったので
食べてみましたｗ



お味は普通ｗ
パッケージはいかにも美味しそうですが
レトルトなんでどう考えても
具材は混ざっちゃいますし

ちょっとゴハンものを食べたいときに
ちょうど良いかもですｗ

また食べると思いますよぉ

※この日記は３月２日にUPしました

タグ：コンニャク ダイエット

ダイエットのキッカケとなった体重４８．８ｋｇ

この体重にオドロいて４８．０ｋｇからダイエット開始

目標体重　４５．０ｋｇ
本日測定　朝４８．０ｋｇ
　　　　　　　　　夜４７．３ｋｇ

ダイエット開始時より０．５ｋｇ〜１ｋｇ減にて停滞中

個人的には会社の制服のスカートが
オナカに食い込んでしまう状況に
かなりの危機感を覚えてダイエットを開始

体重の増減はあるものの
スカートの食い込みはなくなり
気分は上々
こんにゃくさまさまというカンジの今日この頃ｗ

さて何が原因なのかは不明ですが
本日の測定はまたまた体重増加

一定の時期になるとカラダが飢餓状態になり
脂肪などを溜め込む体質に変化するようです
（いわゆる停滞期というやつらしい）

hinaのカラダは４７ｋｇになると
そういった機能が働くらしく
ここ十数年は４７ｋｇ以下になったことなどゴザイマセン

美味しいものを食べて
そこそこ体型をキープできてりゃいいじゃん
って思うんだけどねー

本日の夕食ですがこんにゃくダイエットを始めて
初めてのこんにゃくなしメニューでした

キャベツの芯に近いところは（芯もマトモに含むｗ）
煮込んでよくキャベツコンソメスープに
して消費するのですが
本日がその日でございました

トロットロに煮込むので
あまりにも人様にお見せできるようなものではないため
画像はなしでお願いします・・・ｗ
それからカテージチーズを８０ｇくらいかな？

上の画像は本日の昼食

お好み焼き風キャベツ入りメンチカツ（好物）
カニクリームコロッケ
テリタマサンドイッチ
（メロンパンは購入したものの食べずｗ）

朝は例によってコーヒー３杯

夕食後におそるおそる体重計に乗ってみたら
４８．０ｋｇ
で
ございましたゎ

明日は明日の風が吹く

ダイエットにキッカケとなった体重４８．８ｋｇ
この体重にオドロいて４８．０ｋｇからダイエット開始

目標体重　４５．０ｋｇ
本日体重　朝　４７．０ｋｇ
　　　　　夜　４７．１ｋｇ

ダイエット開始時より１ｋｇ減

とうとう朝の体重も４７ｋｇを
表示してくれるようになりましたぁ

朝は重く夜は体重が減っているのが
最近の傾向でしたが・・・

しかし本日の昼食はあまりオナカが空いておらず
下の画像分用意したものの
食べたのはマクビティービスケット１袋
（実はこれだけで５００kalくらいあります）
　　　　　塩豚まん１個
あと客先で源氏パイみたいなのとか食べていましたｗ

もしかして夜は４６ｋｇ台

・・・などと夢を描いていたのですが
恒例の帰宅後夕食前の測定では１００ｇ増の結果

世の中そんなに甘くはねーぜ
というカンジでしたｗ

本日の夕食は画像ではわかりにくすぎですが
緑豆はるさめペペロンチーノという
低カロリー商品で１４２kal

今回は野菜などで増量もせずなにも入れないまま
作ってみましたが・・・少ないっっっ

これだけを食べて１食にするのは
いくらダイエットとはいえちょっと無理ですね

そんなわけで本日はまたまた丸井今井の物産展で
購入をお願いしておいた牛タン弁当の
牛タン焼きを４切れほどとダイコンと水菜のサラダを
いただきましたぁ

あとはコメント＆トラバをいただきました
管理人みやこさんのダイエットカロリーコントロールを
参考にたんぱく質を補う？ために
カッテージチーズを購入
１００ｇくらいわんことパクパク
あぁ美味しい

元々の体重に戻って２日目
なんだかもうダレ気味になってきましたっ
やばい〜〜〜〜
生理の時より食欲あるよ

本日のメニュー

朝食　コーヒー３杯
昼食　塩豚まん
　　　　　　　ビスケット１袋
夕食　緑豆はるさめペペロンチーノ
　　　　　　　大根と水菜のサラダ（ドレッシングたっぷり）

とりあえず本日も４７ｋｇキープ♪
明日また内容を更新しまぁす